Ferramenta grátis
Monte sua rotina diária
Comece por um modelo de manhã, noite, dia de trabalho ou estudo, ajuste os passos e os minutos e veja exatamente quando cada um acontece. Depois imprima, copie ou adicione ao Google Agenda como evento recorrente. Grátis, sem cadastro.
Comece por um modelo
Passos
Sua rotina
Rotina da manhã
Todos os dias · 0 h 47 min, das 6:30 às 7:17
- 6:30Beber um copo d'água2 min
- 6:32Alongar ou caminhar um pouco10 min
- 6:42Tomar banho e se vestir15 min
- 6:57Café da manhã15 min
- 7:12Olhar o plano de hoje5 min
Adiciona um único evento recorrente com todos os passos na descrição.
Suas alterações ficam salvas só neste navegador. Nada é enviado para lugar nenhum.
Quer que sua rotina apareça sozinha?
No Rotyn, as rotinas voltam todo dia, nos dias da semana que você escolher, todo mês ou todo ano, bem ao lado das suas tarefas e da sua agenda.
Experimente o Rotyn grátisO Rotyn Free é grátis para sempre, e toda conta nova ganha todos os recursos do Pro por 14 dias.
Como montar uma rotina que pega
- Escolha o momento que mais precisa de estrutura: geralmente a manhã, o início do trabalho ou a hora de dormir.
- Comece por um modelo e apague o que você não vai fazer de verdade. Quatro passos que você cumpre valem mais que dez que você pula.
- Dê a cada passo minutos realistas. O criador mostra quando a rotina realmente termina.
- Escolha os dias. A manhã de sábado raramente se parece com a de terça.
- Adicione à sua agenda para ela ter um lugar no seu dia e ajuste depois de uma semana.
Facilite o começo
Amarre o primeiro passo a algo que você já faz todo dia: depois de passar o café, depois de sentar à mesa de trabalho, depois de escovar os dentes. O hábito que já existe vira o gatilho do novo.
Tenha uma versão curta para os dias ruins, só com o primeiro ou os dois primeiros passos. Fazer a versão pequena mantém a rotina viva; pular tudo é como as rotinas acabam sem ninguém perceber.
Dúvidas
Como funciona o "Adicionar ao Google Agenda"?
Ele abre o Google Agenda com um evento novo já preenchido: o nome da rotina, o horário de início e de fim, os dias em que ela se repete e todos os passos na descrição. Confira e clique em Salvar.
Minha rotina fica salva?
Sim, neste navegador, então ela continua lá quando você voltar no mesmo dispositivo. Nada é enviado a um servidor.
Posso criar mais de uma rotina?
Sim: crie uma, adicione à agenda ou imprima, depois escolha outro modelo e monte a próxima. O criador guarda a rotina em que você está trabalhando.